成都华西华科研究所分析30岁，体检骨密度低怎么办
 我今年30岁，女，单位体检骨密度，T值为-2.97，Z值为-2.67，三条线已经在最下面那条了，显示1453
，是在右脚体检的。:
病情分析：
      根据你的情况不用担心啦没事的
      指导意见：
      根据你的年龄，一般来说也就是轻度的缺钙，应该是因为生孩子的关系吧，我的建议是不用吃钙
片，平时加强锻炼，多喝点骨头汤，多吃点富含钙质的食物，目前还是以食补为主，另外每天坚持晒15
分钟左右的太阳