糖尿病筛查应从®岁开始与糖尿病早期无创检测诊断方法

年美国糖尿病协会 zu_(ADA)制订的糖尿病诊疗 标准明确指出，对2型糖尿病来 讲，所有人，无论是否有糖尿病 高危因素,均应从45岁开始进行 筛查，如果检查结果正常，至少 每3年复査一次。

为什么45岁后人人都要做 糖尿病筛查？

45岁后，身体各部分功能开 始逐渐衰退，胰岛功能也不例 夕卜。另外,45岁以上，年龄、肥胖、 久坐等，也都会增加糖尿病的发 生风险。

2010年《柳叶刀》杂志上的 一项研究证明，从30~45岁开始 筛査糖尿病可防止心肌梗死和 糖尿病相关的并发症。

如何筛查糖尿病

需要特别提醒的是，筛查糖 尿病只能用静脉抽血的方法，而 不能用家用血糖仪检测血糖，所 以要提醒患者到正规医院进行 化验检查。

1.      正常人的血糖，空腹血糖 为3.89~6.11毫摩/升；糖负荷后2 小时血糖<7.8毫摩/升。

2.      糖尿病前期，指“糖调节

受损”，包括空腹血糖受损和糖 耐量减低。前者指空腹血糖为 6.1~7.0毫摩/升，糖负荷后2小时 血糖<7.8毫摩/升。后者指空腹血 糖<7.0毫摩/升，糖负荷后2小时血 糖为7.8~11.1毫摩/升。

3.糖尿病诊断标准:糖尿病 症状（高血糖所导致的多饮、多 食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视 力模糊等急性代谢紊乱表现)加 随机血糖彡11_1毫摩/升或空腹血 糖為7.0毫摩/升或葡萄糖负荷后2 小时血糖>11.1毫摩/升。无糖尿

病症状者，需改日重复检査。

如何预防糖尿病？

2017年ADA糖尿病诊疗标 准建议通过以下几点来预防或 延缓2型糖尿病：

1.      建议糖尿病前期患者至少 每年监测是否进展为糖尿病。

2.      糖尿病前期的患者，目标 是减轻体重的7%,增加中等强度 的体力活动(如快步走)到每周至 少15吩钟。

3.      对于糖尿病前期患者，尽 管进行了生活方式干预，但糖 化血红蛋白仍然升高，应该考 虑服用二甲双狐来预防2型糖 尿病。

4.      建议筛查并治疗可改变 的心脑血管疾病危险因素。

5.      糖尿病前期患者通过糖 尿病自我管理和支持计划接受 教育和支持，以形成和保持能够 预防或延缓糖尿病发生的行为。

糖尿病患者外出必备0件宝

尿病患者平时出门锻炼或 游玩，为保证血糖的平稳， 应尽量带上这些物品，或许能 救命。

急救卡

糖尿病患者，特别是1型糖 尿病患者，容易出现低血糖的情 况，一张“急救卡”可能会救命。 卡片一定要随身携带，上面写上

姓名、家人电话号码、家庭地址、 疾病诊断等。最好再写上“我有 低血糖，请速将我衣袋中的糖块 塞入我嘴里，同时请送我到附近 医院”等。

糖果、巧克力等

如第一条所写，糖尿病患 者出门还需带上可防低血糖的 糖果。

饼干、牛奶等食物

外出游玩时，带上一些食 物，不要让自己长时间处于饥饿 状态,避免低血糖的发生。

白开水

喝水对糖尿病患者的必要 性不必多说，自带白开水还能避 免喝含糖饮料的可能性。

降糖药及血糖仪

如果外出时间需要服药，就 要带上所服的药物。特别是注射 胰岛素的糖尿病患者，要带上胰 岛素、注射器、针头及消毒用的 酒精棉球等，还要带上血糖仪， 必要时检测下血糖。

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